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1、健康的饮食。饮食是保持健康的重要部分。如果你想减肥，首先你必须有一个健康的饮食。一日三餐很重要。保持清淡饮食，尤其是减肥者，少吃点，保持食物清淡。
2、继续跑。每天早起跑步有助于燃烧脂肪。
3、去健身房健身。经常去健身房可以督促自己有效锻炼，达到减肥的效果。
4、做有氧运动。健美操一般都比较简单易学。做健美操可以加强四肢的锻炼，有很好的减肥效果。
5、做瑜伽。女生也可以做瑜伽减肥，加强锻炼。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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